満たし、癒しのエネルギーを浴びる

忙しい時、頑張っている時はエネルギーが普段より過度に使われています。

エネルギーは、あなたを動かすガソリンと思ってもらうと理解しやすいと思います。

エネルギーがなくなってきたら、頑張れなくなったり、やりたいのに体が動かなかくなったり、やる気が失われたりします。

それでも、やることがあるのでまだ頑張りますよね？

体と心にムチ打ちながら頑張る。

すると、本当に動けない時がやってきます。

そんな時は、エネルギーがゼロに近いんじゃないかと思います。

私も以前に何度もこの状態に陥ってます(笑)

やりたいのに、やる気が全くわいてこないんですよね・・・

それでも、頑張るからさらに枯渇する・・・(;´Д｀)

今は、バランスを取れるようになったので、動けなくなるなんてことはなくなりました。

どんなに好きなことでも、やりたいことでも、行動し続ければエネルギーは消耗します。

だからこそ、大切なのはバランスを取っていくこと。

エネルギーは、使ったら補っていくことが大切です。

それは、特別なことをしなくても日々の生活の中で十分にできます。

いろいろありますが、美味しいものを食べたり、家族とおしゃべりしたり、お花を愛でたり、窓際で太陽の光を浴びたり（←今はぽかぽかで気持ちいのですよ～）してます。

ようは気分がすっきりしたり、幸せだなぁと感じたり、気持ちいいと感じたりすることですね。

心と体がホッとするようなこと。

これは、人それぞれ違うので、ご自分に合ったものを見つけてね。

そして、体や心がエネルギーで満たされるまで、ジッとしています。

それこそ、ガソリンを供給されている車のようにジッと(イメージね　笑)

エネルギーが満たされてきたら、自然と動けるようになりますから、それまでゆっくり私語しましょう。

１２月は１年の締めくくりでどうしても無理しがちですから、自分をいたわりつつ行きましょうね。

私は、今、家で仕事することが多くなっているので、音楽を浴びながら仕事しています。

基本集中するときは、無音が多いんですが、集中しているのに今は流れてくる音楽が邪魔ではないので、心地よいエネルギー（音）を浴びています。

私にとって心地よいエネルギー（音）は、日によって違います。

心地よいと感じれば、１か月も２か月も聞いています。

この３か月くらいはあいみょんで、その前はsuperflyで、その前はスキマスイッチ。

コロナのころは、ただただ小鳥の鳴き声を聞いてました(笑)

私の今の状態に必要な音を浴びている感じですよ。

これ、とっても面白い発見でした。

そして、これが音楽じゃなくてもいいんですね。

人の声でもいい。

今は、YouTubeなんかでも人が話している声を聞けると思いますが、人の声だけで癒されたり、元気になったりしますからね。

内容は聞かなくてもいいんです(笑)

音はエネルギーですから、しっかり浴びてください。

高嶋ちさ子さんのヴァイオリンもしばらく聞いてたなぁ。

そして、この２日はマライアキャリー(笑)

１２月！と気が付いたんですね。

エアロビクスのインストラクターのころは、１２月に使うクリスマスソングを選ぶのが楽しみでならなかったなぁ。

ここ数日クリスマスソング漬け(しあわせ～笑)

また、最近公式ラインのタイムラインで呟いております。

１２月の締めくくりにワークを書いてますので是非やってみてくださいね♡