幸せになるのは、とてもシンプル

みたらい渓谷(撮：HISAO)

こんにちは、キタハタトモエです。

今日もとても爽やかで心地の良い風が吹いていました。

現在、とある講座をオンラインで行っています。

今日は、午前と午後と2本。

まだ、モニターの段階ですが、私達の問題と思っていたものは、とても、とてもシンプルです。

「今日の内容はここまでです」と、伝えると。

「え？」と返ってきました(笑)

それだけに、とてもシンプルなのよ。

問題解決するのに、そんなにいろんな知識はいらない。

と、彼女がこう言うことを言いました。

今、目の前にある問題を掘り進めていくと、過去の問題に原因があることがわかる。その過去の問題をどうにかしようとして、現実の問題はほったらかしにしてしまう(笑)

ほんと！！その通り(笑)

今の問題解決をしたいのに、過去の問題を今の問題とすり替えてしまう。

そして、それに関連する問題がさらに浮上する。

絡まった糸は、さらに絡まる、何がどれが問題だった？なんて、わからなくなる(笑)

いつまで経っても、解決なんてできませんね。

過去の問題は過去にあります。

過去の問題を清算したからと言って、現在が変わるわけでもない。

だから、過去を変えなくてもいいです。

今を変えたら、勝手に書き換わるから。大丈夫ですよ。

過去の問題に向き合わないから、あなたが幸せにならないとか、行動ができないから向き合う決意をしてないとか、心から解決したいと思ってないとか、そんなこともないです。

アダルトチルドレンとか、インナーチャイルドが癒されていないからとか、そんなことも関係ありません。ただ、そうだと言うことで安心を得てるだけです。

私も心理学を学び始めたときは、「私って、アダルトチルドレンだったんだーーー！！だから、こう思うのも仕方がないよね？」と、自分を肯定し、安心したものです。

親に愛情がわかないのも、家庭崩壊型だったからだ！とか。

確かに安心するのであれば、その役目をはたしていると言えます。

ですが、そうだからなんなの？

何かを克服しないと幸せになれないの？

違うよ。違います。

あなたは、いつでも、いつからでも幸せになれます。

どんな問題を抱えてようとも、幸せにはいつでもなれる。

あなたが幸せになろうとすればね。

あなたは、もう、幸せになってもいいんだよ。

そろそろ、自分を許してあげようね。