人生を変えるために必要なたった1つのこと

カナダワイナリー(撮：HISAO)

週1度のピラティス。

パーソナルトレーニングを受けていると、細かな自分のカラダの癖を指摘されます。

スポーツインストラクターを30年やっていたので、カラダの仕組み、バランスをわかっているものの、指摘されて初めてなるほど・・・と、実感する。

ええ、顔がすこぉーーーしだけ右にむいてるらしいの！(笑)

こんなん、鏡を見てもわからない。

少し体が前に倒れているから、太ももの前面にいつも力が入っていて(太くなる）、そのせいでカラダを起こすから腰が反り、胸郭が開き(鳩胸)、背中が張る、硬い(腰痛も起きる)とか、で、バランスとるために頭が前に出ちゃう(笑)

でね、これって一か所意識をすれば、たちまち良い姿勢がとれるわけですよ。

その一か所だけ意識すれば、変わる。

これ、心も同じです。

心が楽になる方法ってたくさんあるように思えるけど、たった１つだけ意識していけばいいんです。

それが、あり方を変えること。

夢を叶える、ビジネスをうまくいかせる、望み通りの人生を生きる、本来の自分で生きる、これ全て「あり方」が変わればできること。

あり方とは、あなたの「心のあり方」そして、「思い込み」とも言います。

愛されたいなら、愛されているに。

楽しく生きたいなら、楽しく生きられるに。

優しくされないなら、優しくされるに。

稼ぎたいなら、稼げるに。

穏やかな幸せが欲しいなら、穏やかなしあわせに。

あり方は、その場ですぐに変更が可能です。

誰でもできます。

そして、自分のあり方が現実をつくるので、自分の世界がどんどん変化していきます。

そう！このたった一つで現実は変わるし、人生は変わる。

ですが、あり方がすぐに元に戻る。

そんな声をよく聞きますし、私も実際そういう人たちをたくさん見てきました。

だから、変更しても、変更しても、うまくいかない・・・

うまくいかないのは当然ですよ。

あり方を変えるって、みんな頭ではよーーーくわかってます。

知ってる。だけど変わらない。

うまくいかないから、人生もうまくシフトチェンジできない。

これね、あっという間に変わると思っている人が多いと思うんだけど、そうじゃないですよ。

少しずつ、少しずつ変わっていく。

行動と共に変わっていくから、行動量が少ない人は、時間がかかる。

時間がかかると、元に戻りやすいんです。

私は、3年前にぐるん！とあり方が180度、オセロが黒から白にパタパタひっくり返るくらい、ほぼほぼ変化しました。

一気にです。あ、これはすでに知識があったからですが、コツがわからなかった。

と、言うことは47歳の時に変化したわけです。

それまでは、黒から白に変わり、白から黒に戻りを繰り返してたんです。

セミナーを受講した時だけ、本を読んだ時だけ、セッションを受けた時だけ頑張ってもあり方は変わりません。

日常でやっていかないといけないのです。

カラダも同じですね、意識するところは１つ。

だけど、その時だけじゃダメで、常に意識をすることで変化がある。

でも、一度変化してしまえば、元に戻るのは難しいです。

癖になってしまいますからね。

だから、癖になるまで意識を続けることです。

この意識づけの部分で大切なのは、アウトプットしていく。

要は行動していくと言うことです。

そうすれば誰だって、変われます。

だって、私が変われたんですからね。

絶対大丈夫ですよ。

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