愛されていると信じれるようになるまで

自分の中で本当に思っていることが現実化する。

本当に思っていることとは、脳の奥深く、無意識の部分、潜在意識の中で思っていること。

私達が意識できている部分は５％(顕在意識)

無意識の部分が９５％(潜在意識)

９５％で思っていること、信じていることの方が当たり前に叶ってしまうし、現実化する。

だから、思い通りにいかない時、望み通りの現実ではない時、目の前の状況をよく見てください。

私は、いじめられた経験もあり、父親が統合失調症でいつ怒り出すか怖かったので、人の顔色や様子をうかがう、タイミングを見計らう、そんな癖が付いていました。

嫌われないために、愛されるために行動をしていたんです。

意識できる部分(顕在意識)で「愛されている」と思っていながら、潜在意識では「愛されていない」と、思っていた。

自分の知らないところで、本当は「愛されていない」と思っていた。

ですので、そんな言葉を吐き、行動をしていました。

そう、自分の行動を観察すればよくわかります。

ついでに言うと、この人優しいのかどうなのかよくわからないなぁ。と、言う人は行動を見ればよくわかります(笑)

どんな行動かと言うと、

人の顔色を見る、様子をうかがう、タイミングを見計らう。相手の都合の良い答えを常に探していました。人と会うと疲れていたのは、常に神経を張り巡らし気を使ってたからです。

私は、仲間外れにされるのが怖かった。

何度もそうされた過去があるから。でも、大人になり、もうすでにそんなことをするような人はいないにもかかわらず、相変わらず人間関係は苦手。人見知りです。

あ、これは、3年くらいまでねw

今は微塵もありません。

ある時、友達が私を無視しているような、仲間外れをしているような気がしました。

もう、45歳にもなっているのに、あの時の恐怖が襲ってきたのです。

帰りたい、会いたくない、来なければよかった、逃げたい、なんで私の人生こんなことの繰り返しなの？そんな気持ちになったのです。

その時に、いつも頭の隅にある言葉を引っ張り出してきます。

「私は愛されている」

今も、この言葉は私のそばにいつもあります。

そして、怖くなったときにいつも思い出す。

恐怖が出ているときって、自分の中の「愛されていない」と言う思い込みが発動しているとき。

過去のできごとがよみがえってきているときです。

そのたびに、「愛されているならどうする？」と自分に聞きました。

そう、どんな行動をするのか自分に聞いているのです。

愛されているなら、

このままここにとどまり、友人たちと仲良くおしゃべりを楽しむ。

普段通りに接する。言いたいことを言う。冗談を言い合う。

彼女たちの口からでる言葉は批難ではなく、愛だから。

これが「愛されている私」の行動。

私は、よく内側が変われば、外側も変わると言いますが、内側とは思考、思い込み、前提、信じていることであり、本当はどう思っているのか？です。

それが現実化するだけ。

前提や思い込みを変えても現実が変わらないという人がいますが、それは行動をしていないからです。

内側が変わったら、勝手に外側が変わるのではなく、行動を内側に合わせていくのです。

愛されているならどんな行動をする？

何をしても許されるならどんな行動？

そのままの私を認めてもらえているならどんな行動？

ダメな私でも愛されているならどんな行動？

前提、思い込みだけでなく行動をセットにしてくださいね。

行動をするのは怖いです。

あなただけではなく、私も怖かった。

今も、時々ひょっこり「愛されていない私」が出てきますが、これは脳に刻まれた残像。

それを知っているから、ひょっこり出てきたものを否定できるのです。

こうなるまでは、何度も、何度も、何度も「私は愛されている」と思い直し、行動を重ねてきたから。

脳に刷り込まれるくらい「愛されない」を感じてきたのだから、それ以上の「愛されている」を自分に伝えてあげてくださいね。

そうして、行動を重ねていくと、少しずつあなたの脳に刻まれた記憶は書き換わっていく。

そして、その言葉が本当に信じられるようになります。

現実が変わってくるのがわかるから。

さぁ、今日も良い一日を♡

キタハタトモエ