本音とは? ‐こころの観察‐

パートナーにわかってほしいのに、わかってもえない。

伝えても、伝えても、返ってくる言葉が想像したとおりになり、そのうち、言うのを諦めてしまいそうだった・・・


結婚している限り、自由はないのではと思っていた4年前。


声を詰まらせて、震えながら、時折感情的になり、それでも「聞いてほしい」「わかってほしい」その気持ちだけで、伝える。


そして、本音を伝えることで状態は変わった。


本音と言われると、何が本音なのかわからない。

こう答える人が多い。


そう、もう感情がぐちゃぐちゃになってるからね。

「もう、わかりません!」と言葉が出てもしかたがない。



だから、必要なのは心の観察。




頭で考えてるだけじゃなく、その浮かんでくることを、言葉にしてノートに書き留めてほしい。頭の中で浮かんだ言葉は、スッと消えてしまうから。


でも、なくなってしまうのではなく、一時的に忘れてしまうだけ。

だから、ちゃんとそう思っているときにノートに書きだしてね。



そうすることで客観的に自分を観察できる。

これがまずは大切です。


自分で心の整理をしましょう。

心なので、頭で思ったことだけではなく、その感情も一緒に書いてくださいね。



自分の心を客観的にみるために、自分の思い込みを見つけるために、かなりの期間ノートに自分の気持ちを書いてました。


誰かに見られたら、私の方が死んでしまうデスノートになっているノートもあります(笑)

ブラックな気持ちは、誰だってあるからね。

それすらも出すのです。



内側にとどめておくから、いろんなものと混ざって、感情なのか、思いなのか、何がなんだか余計にごちゃごちゃしまう。

今は、余計なものがありませんから、すぐに自分の本音がわかるようになりました。



なので、是非アウトプットしてみてくださいね。

ここ、地味だけどめちゃめちゃ大事です。


そして、書き方は特にありません。

自分の頭に思い浮かぶことをつらつらと書いていく。



そして、本当はどうしたい?と自分にたずねてみる。

場合によっては、なぜそう思ってる?とか、どうしてそう思うようになったのか?



頭に思い浮かんだことから、さらに自分に問いかけていくと、本音が出てくる。



セッションや講座を受けている方に関しては、私もそれを見させていただいて、「ここ」が本音ですよ。思い込みですよ。と、お伝えします。

自分でわからない人は、是非会いに来てくださいね♡



自分の中のモヤッとした霧みたいなものがなくなってくるので、本音、真実がすっきりと見えてきますよ。

頭や心の整理に是非やってほしいことです。


さて、長くなったので、また続きを書きますね。




こちらの講座は11月20日まで早割です

【ダメな私で愛されるパートナーシップ 動画講座】

ご自宅で、いつでもどこでも

何回でも学べます!

パートナーシップ再構築していきたい人

理想のパートナーになってほしい人は是非!!

【ヒト幹細胞液整形美容マスク 入荷!!】

鏡を見て老けたなぁと感じることはありませんか?
若い、老けたはお肌のツヤ・ハリ・弾力・キメで判断しています。
あなたは、年齢を重ねたお肌を諦めていませんか?
今からでも十分間に合います。



美をかなえる4大特長

●高濃度馬プラセンタ

医療プラセンタ注射より高濃度

●ヒト幹細胞培養液

外国産より高濃度な国産品

●プロテオグリカン

ヒアルロン酸を超える保水力

●イオン導入級の浸透率


ヒト幹細胞培養液を配合する事で、肌トラブルを解消! ・人肌と親和性が高いヒト幹細胞培養液を補うことで

肌サイクルが正常化し、年齢を重ねること でおこる、ツヤ・ハリ・弾力・キメなどの

肌トラブルや乾燥などをトータルでケアする事ができます。

ツヤ・ハリ・キメ・潤い・弾力 などの成分を配合した最新のシートマスクです。

又、シートは高級感のある厚みがあり、肌に刺激 をあたえず、

美容液を肌のすみずみまでいきわたらせます。

そして、シートパック後はキメ・ハリ を取り戻し、快適な使い心地でふっくらした肌を実感出来ます。


◎このような方におススメです◎

☑見た目年齢を若返らせたい

☑老け顔を改善したい

☑肌のハリや弾力を取り戻したい

☑肌の潤いやツヤを取り戻したい

☑たるみを引き締めたい

☑肌荒れを回復させたい

☑シワを薄くしたい

☑シミを薄くしたい

☑吹き出物をなくしたい


お申込はリザストより!同時にメルマガ登録もよろしくお願いします!!

公式ライン登録はこちらから

ポムグラニット

こころのファシリテーター キタハタトモエ『結婚しても愛され続けて、自由に生きる方法』を伝えてます。こころ、あり方の変化で現実世界が変わることを体験、また、人は守護する人から守られ続け、必ずあなたの幸せにたどり着くことができる。それを、パートナーシップ、こころビジネスの両面からサポートをしています。

0コメント

  • 1000 / 1000